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基礎体温で効果的な肌の手入れをしよう

基礎体温を測って、女性特有の肌周期に合わせた肌の手入れをしましょう。
基礎体温をしっかりチェックしておけば、思わぬ肌のトラブルを回避する事ができます。
基礎体温の高温期が続いているときは、肌荒れやイライラが起きやすい時期です。
高温期は黄体ホルモンが多くなるのですが、この黄体ホルモンは大製ホルモンと似た働きをするので、皮脂分泌が多くなり肌が油っぽくなったり、毛穴が開いたりしてニキビや吹き出物がでやすくなります。
また、紫外線にも反応しやすいのでシミができやすい時期でもあります。
基礎体温の高温期のこの時期は、毛穴を詰めないためのケアと紫外線対策が必要になります。
月経間近の月経前期になると、イライラなど月経前緊張症の影響で肌があれたり過敏になり、肌のトラブルが悪化しやすくなるので、ビタミンB6、マグネシウム、繊維質を多くとるようにしましょう。
但し水分は控えめにする事が適切です。
肌の状態が良いのは、基礎体温の低温期で、この時期の肌はしっとりとつややかで透明感があります。
今まで使っていた化粧品とは違う化粧品を試すのに適している時期でもあります。
肌が1番安定して美しい状態になるのは、排卵日の3日前後です。
その時々によって、肌の手入れの仕方が変わってくるので、基礎体温をしっかりチェックして正しいスキンケアをしましょう。

基礎体温の計測に 夜寝るときにパジャマやショーツに挟んでおくだけで、眠っている間に女性特有の周期を計測してくれる画期的な「衣服内温度計」です。

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